天气情况与情绪关系的研究论文

天气变化与心理变化

天气对心理的影响，其实和对人的身体影响是很相似的，有的人身体素质较好，所以即使天气很差，也不会生病。

有资料显示：30%的人对天气的变化有感觉;女性比男性对天气的变化更敏感;年龄越大心情越容易受到天气的影响;生活在热带的人易怒，寒带是抑郁症的高发区……据了解人们在冬天的情绪会明显忧郁、低落，而导致情绪低落的主要原因为缺乏阳光。由此可见天气对人们的心理有很重要的影响。近段时间的阴霾天气使很多人萌发对阳光的渴望。

气象条件是组成人类生活环境的重要因素,气象条件及其变化不仅影响人的生理健康,对人心理情绪方面的影响也非常明显。阳光明媚、温暖适宜的天气,可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高;而连续阴雨潮湿的'天气,则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力,甚至会导致精神病态和行为异常。一般来说,低温环境有利于形成较佳的心理状态,而高温或在温度回升时,人的精神状态则容易产生波动和异常。

天气对人的心理有暗示的作用。下雨的时候人的心情会压抑，烦躁;自杀，打架，斗殴上升30%。心理暗示在起作用，天气不好的时候会感觉自己也象天气一样不好，效率降低。对于一些心理脆弱的人影响较大，坚强的人会差或没有。

天气变化对人的影响因人而异，人的心理承受能力也是有差别的，心理承受力强的人，遇到恶劣天气，即使有些情绪困扰和波动，也能坦然处之、顺其自然，接受这些情绪的波动，不被这些情绪所控制。但是对心理承受力较低的人群来说，连续的恶劣天气，当出现情绪波动时，尤其是连续性的情绪低沉，就会因为无法承受而导致负面情绪的恶性循环，并且很可能无法自行调节，平时惯常使用的调节办法都无法起到作用，出现失眠、食欲不振，烦躁不安，爱发脾气等。

恶劣的天气不仅消耗个人身体储藏的精力，同时也会扰乱人们心理和情绪的平衡。外国心理学家德克斯特曾对人的心情与天气的关系作过实验研究，他总结了一个记载不幸事件的目录，各项内容都是随着温度和气压的升降而变化，其中包括骂人打架、精神紊乱、轻生自杀、运算错误等。生态心理的研究也显示，有一些脾气极大的人很难逃脱天气的影响，往往随着天气的变化而出现负面情绪和极端行为。

这是针对一般人群而言，但在一般人群当中承受能力较差的人群，也就是我们平时说的心理“亚健康”人群，这时候就需要一些自我调节的办法。

方法一：

自我暗示法：通过深呼吸使自己身心放松，然后与内在对话“冬天来了，真好，晚上可以盖着厚厚的棉被睡觉啦，感觉好踏实呀!”

方法二：

分散注意力：做一些自己喜欢的事情，注意力就会集中在压力以外的事情上，情绪逐渐稳定，心情多云转晴。

方法三：

运动锻炼：如健走、跑步、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯、练瑜伽、根据根据个人喜好玩球类等等。

说到气候变化，人们可能首先想到它会影响环境，进而想到影响身体健康。美国心理学会和非营利机构“环保美国”发布的报告显示，气候变化还会显著影响心理健康。

美国科学促进会主办的EurekAlert网站29日援引报告内容报道，气候变化引起的极端天气和其他自然灾害对心理健康有着“非常立竿见影的效果”，比如因此而遭受身体伤害、个人财产损失甚至家破人亡，令受害者产生害怕、愤怒、痛苦等激烈情绪，等到这些情绪逐渐平息，就会产生创伤后应激障碍(PTSD)。

不仅极端天气这种气候“大变化”会影响心理健康，长期的气候“小变化”也会。这种变化会影响农业、基础建设和居住环境等，从而影响工作、生活质量，甚至令人不得不搬家，于是不得不换工作、失去部分人际关系，从而感到失控、无助、担忧、宿命等。

报告说，气候变化还会影响群体心理健康，增强敌对情绪，增加个人之间、群体之间的攻击行为，影响社会认同感和凝聚力。

会，特别会，我喜欢艳阳高照的天气，所以特别会关照。

睡着了就没关系了..

■30％的人对天气的变化有感觉■女性比男性对天气的变化更敏感■年龄越大心情越容易受到天气的影响■生活在热带的人易怒,寒带是抑郁症的高发区……“气象病”正在走近你如果今天阳光灿烂、空气湿润、和风飘飘,你就会觉得精神振奋、心情舒畅吧?如果一连遭遇十几天的阴雨,你是否会感到莫名的郁闷?对这种心情的变化,我们不能简单地归结为多愁善感.因为科学家已发现,在气候特别寒冷的地带,人们在冬天的情绪会明显忧郁、低落,而导致情绪低落的主要原因则为缺乏阳光.同时,还会出现容易疲劳,过多睡眠,喜欢吃大量含碳水化合物的食物等情况.一个人性格的形成,与他所生活地区的气候有直接关系———长期生活在热带的人,性格暴躁比较易怒.纬度高的寒带,气候寒冷、阳光变得稀有,是抑郁症的高发区.气候湿润、万物生机盎然的水乡,人会多情、反应机敏.而草原上的牧民为人豪爽、山区的人性格率直.世界卫生组织的一份资料表明,1982－1983年的厄尔尼诺现象使全球大约10万人患上了抑郁症,精神病的发病率上升38％,交通事故也至少增加了5000次以上,究其原因,是全球气候异常和天气灾难超过了一部分人的心理承受能力.精神治疗专家发现,人的情绪或多或少地会受到天气的影响.如果一个人对天气变化,特别是坏天气的刺激反应强烈,表现出种种不适症状：疲倦、身体虚弱、健忘、眼冒金星、神经过敏、情绪低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、尿频、感觉器官障碍、肠胃功能紊乱、神经质、易激动、心跳加快、晕倒、痉挛、骨头疼痛、脊柱错位以及手术刀疤疼痛等等.那么他就可能得了“气象病”.其实,在经济困难或战争期间,人们对天气感觉性的抱怨普遍比较少,而在过去的几十年间却呈增加趋势.这一方面可能是因为天气不很稳定,另一方面也可能归因于我们的现代生活方式——各种各样的身体和精神负担、紧张状态、睡眠和饮食习惯、烟酒消费、没有休养价值的度假、快速的工作节奏.这些因素使得环境压力增加,并使我们对自然影响的适应能力降低.从而形成一种独特的现代社会的文明病：气象病.有资料显示,这种病在发达国家约占总人口的50％－70％.决定对天气敏感度的5个因素一、性别———女性更敏感女性对气象的变化更明显,她们比男性更常抱怨由于天气而引起的身体不适.调查发现,男女对天气感觉的差别在几乎所有年龄组都存在.这种差别随年龄增加而增加,到妇女进入更年期时达到极大.60岁以后男女的反应差别又相应地变小了.对于女性来说,最大的差别在于疲倦、神经质、睡眠、血液循环和植物神经紊乱、头痛、情绪压抑以及恐惧.总的来说,女性比男性对天气的变化更敏感,反应强度更大.二、年龄———中年人的反应最强烈年龄是决定天气变化强度的最重要的因素.即使婴儿和小孩也受到天气的影响.他们对气象因子的反应主要表现为情绪不佳、躁动不安、啼哭不已、爱吵架、疲倦、没兴趣玩耍、睡眠不好、拉肚子、呕吐和没有食欲等症状.有资料显示,人对天气敏感度在一生中的前20年呈增加趋势.中年人中,大约有三分之一的人对天气变化有明显感觉,女性到了更年期,大约有一半的人会抱怨天气的影响.但到了60岁以后,对天气变化敏感的频率又开始下降到30％－50％之间.三、体质———一个尚在深入研究的方向面对天气变化反应的强弱,应该与人的气质及体液有关.虽然至今人们仍然认为体质类型和天气的关系尚不确定,但过去几十年人们不断尝试发展一门主要建立在体质类型基础上并可应用于精神病学的生物气象类型学.四、个性———怯懦的人要特别注意假如你发觉自己比一般人更容易出现情绪不稳定、悲观厌世、自我否定、易怒、易激动、害羞、有人际交往困难、怯场、容易沮丧,你对天气变化的感觉往往比他人更强烈.五、社会层次———处于“两头”的阶层惧怕天气变化社会精英们和穷困潦倒一族都要小心了,因为这一高一低、处于社会两头的阶层,最容易受到天气影响,而中间阶层人士受到的影响最小.在出现不利天气的情况下,上层人士往往会有注意力不集中、情绪波动、心脏和血液循环系统疾病、疼痛感加强以及常见的不想工作等症状.底层人士常感觉到疲倦、精疲力竭、心脏和循环系统紊乱以及风湿病和断骨痛等症状.而中间阶层人士更容易抱怨疲倦和工作中出错.天气能影响你到几度专家认为,当寒潮袭击,或台风过境,或气温忽降忽升,或出现大风、大雾、阴雨天气等,如在健康人身上出现情绪抑郁,乏力身困、失眠易醒、头痛、易激动、焦虑、食欲不振等症状,却查不出其他原因,而且每当天气变化时,都出现类似的症状,那么“气象病”基本可以确诊.但不同的人对天气变化的本能反应是大不一样的,根据不同的反应,专家将人分成三种人.一、轻度———轻微波动型这种人在天气有变化时,没有感觉到痛苦,但他们的情绪和健康状况却会有波动.二、中度———不稳定型这种人的植物神经系统不够稳定,他们比第一种类型的人对坏天气的刺激反应更强烈,也更早.在天气骤变时他们会感觉到头痛和睡不好,还会感到疲倦、情绪不好并变得易于激动；可能还无法集中注意力；只喝少量的酒也会在酒后有反应；开车时也会表现出反应比平时迟钝.据调查,大约有60％的人觉得自己属于这种类型.即使按十分严格的生物气候学标准衡量,每三个人中也有一个人是属于此种类型的.三、重度———敏感型这种类型的人通常是一些病人,他们可能患心血管疾病、风湿性关节炎或者曾经受过伤如骨折等等.当天气突然变冷或变热时,他们可能会感到伤口疼痛或者慢性病加重.相关链接：天气对人的影响1.湿热天气会影响人反应的准确性.人的反应性在6月份最好,12月份最差.所以,冬季交通事故率一般较高.2.气温在18℃时,人脑思维最为敏捷；35℃以上人脑会感到疲劳；温度低虽使人脑清醒,但用脑效率并不理想.3.气压、气温、湿度上升或下降的幅度均不大的平稳气候有利于人的长寿.因为年龄越大,对气候变化的敏感度就越高.4.空气最新鲜的时间不是早晨.而且恰恰相反,早晨、傍晚和晚上空气污染最为严重,其中晚七点和早七点为最高峰.一年之中,夏秋季空气最新鲜,春冬的头一两个月空气污染最重；在一天当中,中午下午空气较新鲜清洁.

气象条件是组成人类生活环境的重要因素，气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪方面的影响也非常明显。有利的气象条件，可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高；而不利的气象条件，则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力，甚至会导致精神病态和行为异常。

研究表明，高温、高湿、阴雨以及一些异常天气事件，都不利于人的心理健康。世界卫生组织的一份资料表明，1982年至1983年的厄尔尼诺现象，使得全球大约10万人患上了抑郁症，精神病的发病率上升了8%，交通事故也至少增加了5000次以上。

究其原因，是厄尔尼诺这种异常气象变化，引起全球范围的气候异常和天气灾难，超越了一部分人的心理承受能力，从而发生坐卧不安、精神迟钝等症，意志薄弱者还会发出歇斯底里的哭叫声。

一般来说，低温环境有利于形成较佳的心理状态，而高温或在温度回升时，人的精神状态则容易产生波动和异常。精神专家研究发现，当气温较高或有暖流入侵时，精神病人起床徘徊，无法入睡，叫喊骂人，摔打东西的情况显著增加，正常人也会有程度不同的情绪变化。

由于高温不利于人的心理健康，所以高温环境下的犯罪率也相对较高。美国警方曾委派专家作过细致研究，发现亚特兰大的日犯罪事件总数，是随气温的升高而递增的，其中最热的六七月份，犯罪率最高。

古谚云“天昏昏令人郁郁”意思就是在阴雨连绵的季节，人们的精神较懒散，心情也不畅快。我国的医疗气象工作者通过深入研究发现，阴雨天气之所以影响人的心理健康，主要是因为阴雨天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此偷懒，变得不怎么活跃，人也就会变得无精打采。

我会关心， 因为这样可以知道明天我需要穿什么出门

我国的医疗气象工作者通过深入研究发现，阴雨天气之所以影响人的心理健康，主要是因为阴雨天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。

天气好的时候，阳光明媚，人也会特别心情舒畅，相反，但遇到下雨天时，人的心情也会相应低落，，其实这些跟天气是有一定关系的吗？

风力变小，气温回升，人们的心情也跟着好了起来。古语曾有“天昏昏令人郁郁”之说，意思就是在阴雨连绵的季节，人们的精神较懒散，心情也不畅快。人们的心情与天气是密切相关的。

有利的气象条件可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高；而不利的气象条件则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力，甚至会导致精神病态和行为异常。