有关午睡外卖的研究论文

午睡可以使下午工作更有精神头，多年以后还能使人看起来更年轻漂亮

睡好一个觉真的很重要，尤其是午觉，可以养心安神

说起来每个人都有如此的感受。现代社会人们的生活压力、工作压力非常大，伴随而来的是大量人的睡眠不足。午睡空间的出现有许多好处。

第一、满足补眠需求。

午睡空间外卖这样的设计，第一个优势就是可以帮助这些工作压力大缺乏睡眠的人，能够利用好碎片时间，补充睡眠，减轻压力。

第二、提供午休空间。

很多企业虽然设置有午休时间，但是并没有午休的空间，如果员工想休息，只能趴在自己的座位上，非常不舒适。午睡空间则解决了这样的问题，可以提供一个相对舒适的空间，让人的肢体能够伸展获得高质量的休息。

第三、解决午休时间短的问题。

企业的午休时间，通常比较短。大部分人的工作地点，不是在公司附近。所以很难回家进行午睡。于是午睡空间外卖这样的设计，使得上班族可以利用有限的时间获得家一般的午睡空间。

第四、新兴行业为经济发展做贡献。

睡眠不足，产生的市场需求，催生了午睡空间外卖这样的新兴行业。从某个角度而言，又促进了经济的发展。提供了新的创业项目，解决了一些人的生计。

第五、对企业发展的隐形助力。

员工的睡眠充足，中午得以休息以后，下午大脑能够更好的运转，工作效率更高，质量更好。对企业的发展也是一个良性的促进作用。

所以说午睡空间外卖的设计，真的是好处非常多。繁忙了一个上午，不用再忍受趴在桌子上午睡醒来以后肢体的麻木。能够精神抖擞迎接下午的工作，真的是太棒了。

日本的面包车改做了睡眠小屋，作为午睡的空间进行外卖，这个创意非常的好，因为节约了空间，也满足了客人午睡的需求。这就和日本的现实相关的。因为日本地少人多，上班一族工作忙碌，可供休息的空间实在是太少。

那么在中国为什么这种方式不可行呢？

第一个涉及到车辆改装的问题。因为车辆的改装会涉及到车辆的安全。中国法律对车辆改装是严格控制的。因为稍有不慎，可能就会引起安全问题。

第二个，中国的公司基本都有足够的空间供员工们休息。比如在办公室里，可以将椅子，沙发，作为床具，只要不影响正常的工作，在工作时间内还原就可。

第三个，在大城市里有很多钟点房，可以供客人们提供短时间的休息，而且安全和服务都有保障。比用面包车改装成旅馆的效果，要安全得多。

第四个，中国人还是喜欢就近上班，通常上班的地方和家里不远，有的人甚至可以中午回家午休。

第五个，有许多人都有私家车，如果实在找到休息的地方，可以在私家车里，摇下座椅这一段时间的睡眠。当然前提是记得通风不要一氧化碳中毒。

日本面包车作为午睡空间，是由于他们特殊的生活环境造成的。如果中国发展到那一步，也可能会流行面包车午睡。但目前，是没有必要的。

就这一点，我觉得还是留在中国吧，有这么宽敞的空间，呼吸自然的空气，保证足够的午休质量和睡眠。

据经济合作与发展组织调查，日本人均睡眠时间为小时，每年因睡眠不足造成的经济损失高达15万亿日元。日前，某公司推出了午睡空间外卖服务，将面包车改装成卧室开往需要休息的人公司。目前，这项服务针对部分企业免费提供，9月23日正式面向大众推行。

那么，午睡会带来什么好处？

1、降血压

研讨人员的最新研讨发现。工作压力的过大会导致人的血压升高，无妨午睡片刻，这样会有助下降血压。

2、保护心脏

每周至少三次。午睡的时间在三十分钟左右。可使因心脏病猝死的风险下降37%；还有材料证明，在有午休习气的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员以为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并下降人体严重度。

3、增强记忆力

美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。

4、提高免疫力

精神病研究所的睡觉专家发现。中午的一点钟师一个人白天的睡觉顶峰时期。这时睡个短觉，可有用刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活泼性。

5、减肥

睡午觉的好处有很多，减肥就是其中一项比较明显的。睡午觉是一种不需要辛苦运动、节食等等的健康减肥方法。如果睡眠不足，那么就算吃的比较少也是会发胖的。睡午觉能够加强身体的免疫机能，加快体内的新陈代谢，久而久之身体自然就苗条了起来。

6、放松大脑

工作时间长了之后，我们发现脑袋有时候会“打结”，总是不容易发现问题的根本。但是睡午觉之后，脑袋获得了足够的休息，这样就能够在短时间内打开思路，获得更高的创造力，迅速的走出僵局。

有些程序猿们确实需要这样的设施，可以效仿。

午睡时周边环境保持安静就行，空气质佳。

也许以后的休息会更加的方便，给很多一个好的休息空间。

这样设计可以让工作压力员工有的休息地方。

也是可以的，这也是个创新，这样工作压力大的人可以有午睡的地方。

这样设计的好处还都是为了那些年轻人的午休而想。